SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko jaja

  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    5 jaj? W życiu nie zjadłem 5 jaj na raz, nawet w ciągu tygodnia nie zjadałem więcej jak 3-4 jajka o_O Płatki owsiane OK, mleko ok, orzechy też są OK, ale 5 jaj? o_O Jestem Kruszyn, nie Rocky Balboa :p "Kawał chłopa" ze mnie bo się upasłem jak - dosłownie - świnia. Tam pod spodem jest normalny facet, coś pod 80kg wagi, on nie potrzebuje 5 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 13:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna około 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znow posiedzialem, poczytalem i podjalem sie kolejnej proby stworzenia odpowiedzniej diety: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe (w formie salatki) II psoilek: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata zielona Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie III posiłek: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Mizeria: ogórek i kefir (mieso znow zamiennie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 01:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mleko to nie jest posiłek xD z czego powinnas 1 i 2 sniadanie zrobic najbardziej energetyczne zw na to iz masz cały dzien zeby to spalic ;) i rozkrecisz sobie ogolnie metabolizm. co do miesa to najlepiej kup indyka albo kurczaka sa nisko kaloryczne ok 100kcl w 100g. Moim zdaniem olej kalorie xD bo i tak sie ich dokładnie nie wyliczy a zreszta to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2008-12-12 19:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealna dieta dla początkujących!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Moja propozaycja: Godz 7.30 Śniadanie (40g b, 29g tł, 60g ww): - musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) - mleko 200 ml 2% (B: 6,8 W: 9 T : 4) - 2 jaja kurze cale (B: 20 W: 16 T: 1) - orzechy włoskie (B: 3 W: 0 T: 12)/zamiast musli lepiej dać płatki owsiane, rodzynki i orzechy, dorzuć jakieś warzywo Godz 10.30 II Śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16488 Data: 2008-08-10 11:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna około 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No wlasnie, teraz zauwazam, ze kazdych kilka g ma znaczenie dla calego dnia, czy poszczegolnych posilkow (jak te okolotreningowe). Oto kolejne podejscie, bardziej zbalansowane: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe Orzechy włoskie (ok 30g) (salatka) II posilek: Makrela wędzona (ok 150g) Ogórek + Kefir 2% tłuszczu III posilek: Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 12:16:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 03:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysypka po białku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Jeśli faktycznie masz nietolerancje laktozy, to problem zniknie. Jeśli jednak oprócz laktozy masz także uczulenie na białko mleko, to pewniejszym rozwiązaniem jest odżywka bazująca na białku jaja kurzego. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html Ja osobiście stosuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2020-08-01 22:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 90 kg - gotowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Posiłek 1 Mleko 2% - 300 g Płatki owsiane - 100g Orzechy- 30g Jaja 210g(3 jajka) Posiłek 2 Chleb razowy -100g Piers z kurczaka-150g Masło - 15g Warzywa Posiłek 3 Piersi kurczaka-100g Makaron - 150 g Orzechy-20g oliwa z oliwek - 20 g warzywa+owoce Posiłek 4 Ryż brazowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g warzywa Posiłek 5 ( [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka roślinne a białka zwierzęce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów w wystarczającej ilości do podtrzymania życia to białka pełnowartościowe. Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białka niepełnowartościowego, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-25 14:38:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kilka dietetycznych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dobre), watroba w normie, bialko crp przy dolnej granicy normy, psa w normie. dieta z wczoraj 1 pos: jaja, dorsz, pieczarki, gesina 2 pos: karkowka, schab, warzywa 3 pos przed tr: komosa ryzowa, poledwiczki, warzywa 4 pos po tr: szejk z: amarantus, banan, maliny, wpc, kakao, mleko 2%, smietana 18%, jog nat 5 pos: makrela, jaja, ziemniako, warzywa

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5667 Data: 2018-06-10 11:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 90 kg - gotowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Posiłek 1 Mleko 2% - 300 g Płatki owsiane - 100g Orzechy- 30g Jaja 210g(3 jajka) Posiłek 2 Chleb razowy -100g Piers z kurczaka-150g Masło - 15g Warzywa Posiłek 3 Piersi kurczaka-100g Makaron - 150 g Orzechy-20g oliwa z oliwek - 20 g warzywa+owoce Posiłek 4 Ryż brazowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Banan-150g ( przed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 16:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie produkty maja najwiecej białka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] łosoś 20 łosoś wędzony 21 makrela 19 makrela wędzona 21 pieczeń cielęca duszona 20 ser twarogowy chudy 20 ser twarogowy półtłusty 19 serek twarogowy ziarnisty 12 mleko 0,5% 3.5 maślanka 0,5% 3.4 mleko 1,5% 3.4 Warto również pamiętać o tym że w momencie gdy w samej diecie dostarczamy mało białka, można wykorzystać odżywki białkowe: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 15:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogurt grecki, makrela, jaja, mleko mają trochę nasyconych.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZROBIC SHEJKA WYSKOKO BIAŁKOWEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Białko jaja niestety może zawierać bakterie salmonelli, więc istnieje ryzyko. Najczęściej białkowymi składnikami koktajli są: - jogurt naturalny, kefir, maślanka, mleko, - odżywka białkowa, - twaróg, serek wiejski. Jeżeli chcemy dodać do tego źródła węglowodanów i tłuszczów, to warto pomyśleć o: - płatkach zbożowych, - kaszy, - ryżu, - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-03 14:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić odżywkę białkową?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie ma czym zastąpić, odzywkę daje się w celu podbicia bilansu białkowego, mleko możan dać ale równie dobrze to i przepis bez mleka moze być, jak robisz np placka osianego to po co dodawać mleko w proszku, zrobić bez odżywki i tylem jak robisz sernik na ciepło z patelni to dajesz tylko ser i jaja oraz np aromat waniliowy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 20:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 180 cm 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - szklanka Płatki owsiane - 100g rodzynki, szuszone owoce jaja Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g masło warzywa Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g z piersi kurczaka - 100 g warzywa orzechy wloskie Posiłek 4 (15.00) Ryż brązowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 2010-09-26 16:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] musi być) Nawet może być, dobrze się je, bo się nie zatrzymuje. 2. Mleko + banan + kawa rozpuszczalna. Jeszcze nie wypróbowałem, ale w tamtym roku piłem truskawki + mleko + kawa i było smaczne bardzo, ale na razie brak truskawek. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2010-04-26 17:12:49 Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2010-04-26 17:26:52

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 16:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Real, od 06 do 12.02 Pierś kuraka 12,99 Mintaj filet bez skóry 6,99 (nie napisali ile glazury) Mandarynki 2,49 Łopatka 9,99 Serek wiejski 1,59/150 g Masło ekstra 3,69/200g jaja L 10 3,49 Primavera 6*1,5l 5,99 a dla tych nie jedzących 100% czysto: Mleko 1,5%, 1,99 zł przy zakupie 6 kartonów Sosy Dawtona 2,49 Dżemy niskosłodzone 2,99/280g Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 14:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Od jutra w realu filet z łososia norweskiego z/s 28.95/kg Ponadto: Mleko 1.5 % - 1.89/l Jaja klasy L 20 szt - 7.49 Pieczarki - 4,79/kg Makrela wędzona - 11.95/kg Karkówka wieprzowa b/k 10.95/kg Łosoś norweski sałatkowy 5.99/200g Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2015-02-11 18:31:43

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 18:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    NETTO Tylko dzisiaj w netto filet z kurczaka pakowamy 11,49zł/kg limit na paragon 5kg Biedronka do dzisiaj mleko 3,2% przy zakupie 12opakowań 1,49zł/szt. Jaja L 30szt. 9,99zł do 26.03 LIDL od 23.03 do 26.03 Filet z kurczaka pakowany 11,98zł/kg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-22 08:21:19

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-22 08:20:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)